ПІСЛЯПОЛОГОВА ДЕПРЕСІЯ У ЧОЛОВІКІВ: СИМПТОМИ І МЕТОДИ ПОДОЛАННЯ.
Народження дитини змінює не тільки життя жінки, але й чоловіка. І на фоні
батьківства у татусів теж може розвиватись післяпологова депресія. Як вона
проявляється і що робити - дізнавайтесь у матеріалі.
Післяпологова депресія: симптоми.
Психолог Анна Литвинчук пояснила, що у жінок післяпологова депресія проявляється
через зміни в організмі - фізіологічні чи гормональні. Як вона розповіла Сегодня,
найчастіше пригнічений стан триває до 6 місяця життя малюка. Та що відчувають у цей
час чоловіки і чи є в них також післяпологова депресія?
У новоспечених татусів часто виробляються гормони стресу - кортизол. Водночас
спокій, які провокує гормон окситоцин, повертається пізніше, аніж у жінок.
Батьки стають "окситоциновими" ближче до 2 місяців - коли дитина починає
комунікувати: усміхається, сміється. У період з народження і до першого
"спілкування" батьки відчувають себе "третіми",
- розповідає Анна Литвинчук.
Чоловікам складніше переживати безсоння і зміни на фоні появи дитини, тому вони
часто впадають у стан так званого "гострого горя". Татусі подумки намагаються
змиритись зі змінами у житті, не порушують свого звичного способу життя. Впливає на
післяпологову депресію і рівень тестостерону.
"Під час вагітності та після пологів партнерки рівень тестостерону у чоловіка дещо
знижується, а ті, у кого зниження значні, більш схильні до післяпологової депресії. Їхні
симптоми - пригнічений стан, відсутність почуття близькості з немовлям, злість і
роздратування щодо нього, прагнення уникнути відповідальності. Людина не відчуває
себе щасливою, коли дивиться на свою дитину, не відчуває любові до неї, навіть якщо
дитина була дуже бажаною і через це виникає почуття сорому", - додає психолог.
Як проявляється післяпологова депресія у чоловіків
• Чоловік не може заснути, відчуває перенавантаження і брак підтримки.
• Підвищена тривожність: раптом він зашкодить малюку, або зробить щось не так.
• Для зміни негативних думок використовує алкоголь, або ж екстремальні види
спорту чи їзду без правил.
• Швидко дратується і конфліктує. Не зберігає спокій навіть в тих ситуаціях, які
раніше з легкістю долав.
• Чоловік може бути напруженим і агресивним.
• Уникає родичів та друзів, прагнучи ізолюватись від усіх.
• Почувається самотнім і пригніченим.
• На фоні депресії проявляються інші хвороби, зокрема, виникають проблеми з
шлунково-кишковим трактом.
• Забудькуватість і неуважність.
• Відсутність мотивації та не бажання займатись хобі, яке раніше приносило йому
задоволення.
• Чоловік часто затримується на роботі, щоб менше часу проводити вдома.
• Постійна втома і виснаження.
Що робити, якщо виникають симптоми
Якщо у чоловіка простежуються симптоми післяпологової депресії, найкращим
рішення стане звернення до психолога. Окрім цього, у вільний час варто спробувати
заснути або ж просто відпочити. І головне - чоловікам потрібно говорити з дружиною
про все, що відбувається, адже замовчування проблеми тільки накопичує агресію і
непорозуміння у подружньому житті.
"Чоловікам важливо зрозуміти, що ставши батьком, вони стали іншими людьми, не
такими, як до народження дитини, і що зараз - саме час розраховувати на підтримку
близьких, якщо є така можливість, звертатися за допомогою до няні, якщо дозволяє
фінансовий стан, і не доводити батьківське вигоряння до депресивного стану", -
зазначила Анна Литвинчук.
Коментарі
Дописати коментар