ТОП ВІД АННИ ЛИТВИНЧУК.
Анна Литвинчук — фахівець особливої філософії до життя та поглядів на світ. Вона — психолог, якому довіряєш з перших хвилин розмови. Проста у спілкуванні та розуміюча, вона знаходить позитив у всьому, використовуючи свою теплу енергію та знання. Ми слідкуємо за розвитком наших партнерів і вирішили поділитися з вами топом рекомендацій та думок від засновниці індивідуальних і групових психологічних консультацій Pink Time — Time for You.
• Facebook-депресія, підвищена внушуваність, постійне порівняння та безліч інших проблем виникають у сучасного суспільства через надмірне використання соціальних мереж. Facebook-депресія може бути викликана відчуттям непотрібності та ізоляції, що виникає, коли пости отримують невелику кількість лайків. Найгірше те, що тепер нам доводиться відповідати не лише своїм близьким друзям та сусідам, а й сотням інших людей, чиї штучні статуси постійно нагадують нам про те, якою прекрасною повинна бути життя.
Зупиніться на зверненні уваги на чуже життя та зосередьтеся на своєму. Подумайте про те, що сьогодні ви можете зробити, щоб стати кращою версією себе в порівнянні з учорашнім. Шукайте ідеї, втілюйте їх у життя та насолоджуйтеся результатами. Вам зовсім не потрібно “схвалення Facebook”, щоб почувати себе комфортно.
МОЗГ
• Наш мозок не бачить різниці між реальністю та фантазією. Це науково доведено! Він однаково реагує на все, про що ви думаєте. Ви живете в тому житті та ситуаціях, про які думаєте! Негативні думки створюють ваш щоденний стрес, але вибратися з нього цілком реально. Потрібно просто змінити вектор свого мислення. Відмовитися від шаблонів. Наш мозок працює на 40% в режимі автопілота. Якщо ви вже зараз почнете ставитися до свого життя свідомо, возьмете відповідальність на себе, за кілька місяців ваше життя стане легшим, приємнішим та комфортнішим.
ЖИТТЯ
• Життя прекрасне! Я сміливо можу повторювати ці слова знову і знову. Так, воно складне, і у кожного воно складається по-своєму. Адже всі ми різні, і повторів просто не може бути. У кожного свої чорні та білі смуги. Але потрібно шукати сенс, який відкривається поступово, завдяки прагненню жити, прагненню осягнути велике з усіх мистецтв — мистецтво жити по-справжньому. Будь-які спроби сконструювати сенс життя штучно будуть швидко спростовані самою життям.
ПЕРЕМІНИ
• Початок 2020-го був обіцяючим для багатьох з нас. У мене також сталося багато усвідомлень, злетів та падінь. Безумовно, всі події та досвід — цінні. Але наше суспільство потребує внутрішніх змін взаємовиключень і доповнень залежно від умов та обставин. Поки що в моїй компетенції працювати з психічним здоров’ям людей, я стабільно розвиваюся в цьому напрямку. І буду продовжувати виконувати роботу, яка допомагає людям справлятися з будь-якими змінами в житті. Зараз я готую для вас до випуску книгу про … і продовжую працювати в штатному режимі. А поки читайте мої статті та діліться ними з тими, хто в них потребує!
РЕЗЮМУЮ
• Не поспішайте жити! Уникайте конфліктів, любіть і вірте в себе. Створюйте навколо себе простір, в якому буде комфортно вчитися, працювати, відпочивати та жити повноцінним життям. Найкраще, що можна зробити, щоб змінити світ, — це тримати дзеркало, щоб люди могли заглянути в нього та побачити себе.
Коментарі
Дописати коментар