Що таке допомога психолога?
Та хто потребує психологічної допомоги в воєнний час?
Якщо ви відчуваєте потребу в психологічній допомозі, не варто цього лякатися: це не означає, що ви сходите з розуму і що оточуючі покажуть на вас пальцем, кажучи, що ви псих.
Поклавши руку на серце, напевно, кожна доросла людина змогла б пригадати ситуацію (і не одну), коли відчувала таку сильну внутрішню напругу і стрес, що переставала справлятися самостійно, і тоді приходила в голову думка про те, що не обійтися без сторонньої допомоги.
Ми спокійно ставимося до того, що дитині необхідна психологічна допомога і підтримка: дитина в нашому розумінні — слабка і беззахисна. Однак у дорослому житті ми змушені долати безліч складних ситуацій, які вимагають крайньої напруги психічних і фізичних сил, і коли цих сил бракує, ми відчуваємо себе безпорадними, як у дитинстві. Не дивно, що людина відчуває стан дистресу.
Саме по собі почуття безпорадності здатне пригнічувати дорослу людину і діяти руйнівно на її самооцінку. Коли стрес стає хронічним і розвиваються ті чи інші психічні симптоми, стає очевидно, що необхідно щось зробити. Боротьба зі стресом може приймати різні форми: від відчайдушних спроб знайти спосіб «розслабитися» до пошуку допомоги і підтримки у близьких людей. Іноді бажання «розслабитися» приводить людину до того, що можна було б назвати «деструктивними способами самопідтримки» — до залежностей.
Звернення до близьких людей за підтримкою, на жаль, не завжди ефективно. Справа в тому, що одного бажання допомогти виявляється недостатньо, а «поради» родичів, друзів та знайомих не завжди можуть бути корисними в таких ситуаціях, оскільки потребують професійних психологічних знань і навичок надання допомоги.
У таких ситуаціях єдине правильне рішення — шукати психологічної допомоги у спеціаліста: психолога або психотерапевта.
Однак коли справа об’єктивно доходить до необхідності професійної психологічної допомоги, часто виникає думка, що, мовляв, в собі можна розібратися самостійно, без сторонньої допомоги. «Сам собі психолог» — небезпечний міф, заснований на наївному побутовому уявленні про психологію.
Професійний досвід психотерапевта показує, що в складних, заплутаних ситуаціях, що приносять емоційне страждання, розібратися в собі самостійно практично неможливо. Це особливо справедливо для випадків, коли йдеться не просто про психологічні «проблеми», а про психічне захворювання, яке довгий час може перебувати в латентному стані. Тому психічні симптоми, що виявилися, необхідно ретельно дослідити і подумати про адекватне лікування.
Професійна психологічна допомога може бути рекомендована як людям, які відчувають локальні, ситуативні психологічні труднощі та стреси, так і тим, хто страждає від симптомів хронічного психічного розладу.
Коментарі
Дописати коментар